FORMACIÓN PARA EL EMPLEO
FORMACIÓN PARA EL EMPLEO
FORMACIÓN PARA EL EMPLEO
DESTINATARIOS: Empleados de la administración local de Castilla-La Mancha.
FECHAS:
Comienzo: 16 de septiembre
Fin: 4 de octubre
Fin plazo de inscripción: 6 de septiembre
OBJETIVOS:
A la finalización de esta acción formativa los alumnos serán capaces de tener conocimientos teóricos y reconocer en la práctica profesional los elementos que se detallan a continuación:
-Qué es el estrés profesional
-Cómo afecta el estrés a la persona.
-Qué mecanismos de afrontamiento existen para afrontar el estrés.
-Aprender estrategias psicológicas (físicas y mentales) de control de la tensión emocional.
-Cómo reconocer el acoso moral en el trabajo (mobbing).
-Cómo prevenir el agotamiento emocional o sentirse quemado en el trabajo (burnout).
CONTENIDOS:
El programa del curso combina la lectura de temas y la realización de ejercicios complementarios obligatorios, intercalando los contenidos teórico-prácticos con la lectura de textos, el visionado de vídeos científicos sobre estrés, la realización de pruebas de autoevaluación o la práctica de sesiones autoguiadas de relajación mediante audios.
Tema 1. Concepto de estrés laboral. Lectura: Consecuencias psicosociales del estrés
Tema 2. Consecuencias del estrés laboral. Autoconocimiento emocional: escala TMMS
Tema 3. Estrategias de afrontamiento. Práctica: audio relajación muscular. Videos complementarios
Tema 4. Estrés y estilos de vida. Lectura: Mindfulness para combatir el estrés
Tema 5. Riesgos psicosociales y satisfacción laboral. Prevenir el Burnout: cuestionario MBI. Bibliografía recomendada.